Positive Birth
Das Erfolgskonzept für mentale Geburtsvorbereitung
Die Geburt deines Kindes ist ein Moment,
den du nie vergisst!
Statt es nur „hinter dich zu bringen“, kannst du dich bewusst vorbereiten – mit mentaler Stärke, Gelassenheit und Vertrauen in dich und deinen Körper.
Für dich ❤️ Für dein Baby ❤️ Für euch beide ❤️
Schwangerschaft und Mama werden sind aufregende, aber auch herausfordernde Zeiten im Leben einer Frau.
Alles verändert sich: dein Körper, deine Hormone, dein Alltag, deine Partnerschaft. Und dann ist da noch dieses mulmige Gefühl vor der Geburt – oder die Unsicherheit, ob du deiner neuen Rolle als Mama gewachsen bist.
Viele Frauen schieben diese Gedanken weg und denken: „Da muss man eben durch.“
Doch was, wenn es nicht ums Aushalten geht?
Ich begleite dich auf deinem Weg zu einer positiven Geburtserfahrung voller Vertrauen, Stärke und Selbstbestimmtheit.
Diese Kursinhalte erwarten dich bei
Positive Birth®:
✨ Dein ideales Mindset für die Geburt
Ängste loslassen, Vorfreude wecken, innere Stärke finden.
✨ Die Positive Birth® Geburtsspirale
Verstehe den emotionalen und mentalen Verlauf einer Geburt – Schritt für Schritt.
✨ Meditationen & Affirmationen
Finde zu deiner Mitte und schenke deinem Baby innere Ruhe und Geborgenheit.
✨ Atmung & Körperarbeit
Lerne Atemtechniken, die dich bei Kontraktionen unterstützen und die Wehen erträglicher machen.
✨ Mentale Stärke für den Mama-Alltag
Mit Tools aus dem Mentaltraining entspannter und gelassener in die neue Rolle finden.
✨ Visualisierungen & positive Geburtsgeschichten
Stimme dich voller Vertrauen und Zuversicht auf die Geburt ein.
✨ Geburtswunschliste
Kläre deine Wünsche & Bedürfnisse und lerne, sie selbstbewusst zu kommunizieren.
✨ Plan B
Bereite dich auf Ungeplantes vor und lerne, flexibel und gelassen damit umzugehen.
✨ Unterstützung durch deinen Partner / deine Begleitperson
In einer gemeinsamen Einheit erfährt deine Vertrauensperson, wie sie dich bestmöglich stärken kann.
Was noch?
Neben den aktiven Übungen des Workshops bekommst du auch Hintergrundwissen und wir behandeln wichtige Themen zur Vorbereitung auf das Leben als Mama wie z.B. Selbstfürsorge & Mental Load…
Welche Vorteile bringt Mentaltraining in der Schwangerschaft?
Mama zu werden ist ein großer Schritt ins Unbekannte begleitet von großen Veränderungen und großer Verantwortung. Durch Mentaltraining setzt du dich bewusst mit dir, deinen Erwartungen und Wünschen für diese neue Lebensphase auseinander.
Zusätzlich bringt es noch viele weitere Vorteile:
- Gelassenheit: baue Ängste zB vor der Geburt ab und blicke ihr gespannt und positiv entgegen.
- Stressreduktion: Es hilft dabei, Stress abzubauen und innere Ruhe und Gelassenheit zu finden.
- Verbesserte emotionale Gesundheit: Stärkt das innere Gleichgewicht und fördert positive Gedanken.
- Konzentrationsfähigkeit: Unterstützt dabei, den Fokus zu behalten und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
- Stärkung des Selbstbewusstseins: Fördert das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten als Mutter.
- Macht resilienter: bedeutet, dass man besser mit Veränderungen und Herausforderungen umgehen kann
- Und vieles mehr…
Mentale Geburtsvorbereitung = Hypnobirthing?
Nein. Es gibt zwar Überschneidungen bei einzelnen Methoden, aber der Ansatz ist ein anderer.
Viele Hypnobirthing-Kurse vermitteln das Bild einer „schmerzfreien Geburt in Trance“. Dieses Versprechen kann zu hohen Erwartungen führen – und damit auch zu Druck und Enttäuschung, wenn die Realität anders aussieht.
Im Mentaltraining geht es hingegen um Flexibilität, Gelassenheit und innere Stärke. Du lernst, positiv auf die Geburt zuzugehen, dich aber auch auf Veränderungen einzustellen.
Das Besondere: Die erlernten Techniken helfen dir nicht nur bei der Geburt, sondern auch in deinem Alltag – immer dann, wenn du Ruhe, Fokus und Kraft brauchst.
Warum einen Kurs bei der „reinen Kopfsache“?
Dafür gibt es 3 gute Gründe:
- Gemeinschaft – Du bist nicht allein, sondern unter Frauen, die genau wie du diese Lebensphase erleben.
Trotzdem halte ich meine Kurse exklusiv klein – nur max. 3 Teilnehmerinnen pro Kurs. - Austausch – Hier ist Platz für deine Fragen, Sorgen und Erfahrungen – ehrlich, offen und wertschätzend.
- Zeit für dich & dein Baby – Mit einem Fixtermin schenkst du dir selbst eine Auszeit, die dir Kraft und neue Energie gibt und es ist eine wunderbar Bonding-Zeit für euch beide.
Online-Angebote sind praktisch – aber was fehlt, ist das echte Miteinander.
In meinen Präsenzkursen entsteht ein geschützter Raum, in dem Vertrauen wächst, wir individuell auf deine Themen eingehen können und du wirklich im Mittelpunkt stehst.
Und das Beste: Anders als zu Hause, wo schnell Instagram & Co rufen, bist du hier ganz bewusst bei dir und deinem Baby. 🌸
Was ist im Kurs enthalten und was kostet er?
💡 Kursunterlagen – kompakt zusammengefasst mit allen wichtigen Techniken & Inhalten zum Nachlesen.
🎶 Audios – du erhältst einige Audio-Dateien mit Meditationen zum Nachhören für zu Hause.
🎁 Goodie-Bag – ein kleines Geschenk mit Produkten für dich & dein Baby, plus ein paar liebevolle Überraschungen.
🤝 Partnereinheit – wertvolle Tipps für deine Vertrauensperson rund um Geburt & Wochenbett.
📲 Begleitung nach dem Kurs – auch nach Kursende bin ich für dich über WhatsApp erreichbar, wenn Fragen auftauchen oder du einen Extra-Impuls brauchst.
✨ Deine Investition: € 150.– für 2 Einheiten à 4 Stunden (inkl. Pause)
👉 Eine wertvolle Investition in dich & dein Baby – für mehr Vertrauen, Ruhe und Selbstbestimmung auf eurem gemeinsamen Weg.
Kursanmeldung:
Zur Info:
Positive Birth® ist Mentaltraining & Erwachsenenbildung ohne medizinische oder therapeutische Aspekte. Positive Birth® empfiehlt eine laufende Betreuung durch eine Hebamme bzw. anderen medizinischen Fachpersonen in der Schwangerschaft,
zur Geburt und im Wochenbett
Mentaltraining für Frauen und in der Schwangerschaft in Kitzbühel, Tirol und Online - reine Kopfsache 